Ретинол — одна из наиболее изученных косметических субстанций против признаков старения. Но не каждая кожа переносит его без проблем. Покраснение, стянутость, шелушение или длительная фаза адаптации могут привести к тому, что человек бросает применение раньше, чем появятся результаты.

Именно здесь вступает в игру бакучиол. Его часто называют «растительной альтернативой ретинола», но это сравнение требует пояснения. Бакучиол — не ретиноид, он действует другим механизмом и не имеет за собой сопоставимого объёма клинических доказательств.

При этом он может быть интересным выбором для тех, кто хочет поддержать более гладкий вид кожи, ровный тон и смягчение мелких морщин, но кому ретинол не подходит — или кто ищет более комфортный anti-age режим.

Практический ответ: Бакучиол может иметь смысл при первых признаках старения, чувствительной коже или плохой переносимости ретинола. Но если вы используете ретинол без раздражения и он даёт результаты, нет причин автоматически его заменять. Бакучиол — перспективный, но пока менее изученный вариант.

Что такое бакучиол и как он работает

Бакучиол — растительное активное вещество, используемое в anti-age косметике для работы с мелкими морщинами, тоном и текстурой кожи, часто как альтернатива ретинолу для более чувствительной кожи.

Химически это меротерпеновый фенол, получаемый главным образом из растения Cullen corylifolium, известного также под более старым названием Psoralea corylifolia.

Лабораторные и небольшие клинические исследования указывают, что бакучиол может влиять на процессы, связанные с коллагеном, окислительным стрессом и воспалением. В косметике его поэтому применяют прежде всего при первых морщинах, неровной текстуре, пигментных неровностях и потере упругого вида кожи.

Это, однако, не означает, что он работает идентично ретинолу. Сходство касается некоторых наблюдаемых результатов, а не одинакового механизма действия.

Бакучиол vs. ретинол: сходство — не тождество

Бакучиол и ретинол сравнивают потому, что оба могут способствовать более гладкому и ровному виду кожи. С точки зрения химии, механизма и объёма доказательств это, однако, два разных вещества.

Свойство	Бакучиол	Ретинол
Тип вещества	Растительный фенол	Производное витамина A
Является ли ретиноидом?	Нет	Да
Механизм	Некоторые эффекты могут функционально перекрываться с ретинолом, но механизм не идентичен	После превращения в более активные формы действует через ретиноидные пути
Клинические доказательства	Перспективные, но пока ограниченные	Более обширный и длительный опыт
Раздражение	Обычно ниже риск, но реакция всё же возможна	Чаще жжение, шелушение и адаптационная реакция
Применение днём	В зависимости от формулы — утром и вечером	Обычно применяется вечером; стабильность зависит от формулы
Беременность	Не ретиноид, но прямых клинических данных у беременных нет	Ретиноиды при беременности, как правило, не рекомендуются
Кому интересен	Чувствительная кожа, плохая переносимость ретинола, более мягкий anti-age режим	Кожа, которая переносит ретинол и хочет вещество с прочной доказательной базой

Бакучиол считается более фотостабильным, чем ретинол, поэтому в грамотно составленном продукте его можно применять и утром. Это, однако, не значит, что он заменяет SPF или что любой продукт с бакучиолом автоматически подходит для любой утренней рутины.

Что показало прямое исследование бакучиол vs. ретинол

Самое известное прямое сравнение было опубликовано в 2019 году в British Journal of Dermatology. В 12-недельное исследование были включены 44 участника. Одна группа использовала крем с 0,5 % бакучиола дважды в день, другая — крем с 0,5 % ретинола раз в день.

В обеих группах улучшился вид морщин и гиперпигментации. Однако пользователи ретинола чаще сообщали о шелушении и жжении.

Результат звучит для бакучиола очень благоприятно, но его нельзя интерпретировать как доказательство общей равноценности. Исследование было небольшим, длилось всего 12 недель, изучало две конкретные формулы, и бакучиол наносился вдвое чаще ретинола. Это не было и сравнением с третиноином или другими более сильными ретиноидами.

Что говорит систематический обзор

Систематический обзор, опубликованный в 2024 году, оценил 15 клинических исследований бакучиола. Двенадцать из них были открытыми и неконтролируемыми, а десять изучали многокомпонентные формулы, в которых невозможно было отделить эффект самого бакучиола.

Вывод, следовательно, не в том, что бакучиол не работает. Точнее сказать так: результаты перспективны, но доказательная база остаётся существенно слабее, чем у ретиноидов.

Бакучиол или ретинол: как принять решение

Бакучиол может иметь смысл, если ретинол раз за разом вызывает у вас жжение, шелушение или длительное покраснение даже при медленном введении. Он интересен и при первых морщинах, умеренно неровной текстуре или тогда, когда вы хотите активное вещество, применимое — в зависимости от формулы — и утром, и вечером.

Но при чувствительной коже недостаточно искать на упаковке только слово «бакучиол». Переносимость определяет весь продукт — отдушка, кислоты, спирт, растительные экстракты и другие активные компоненты. Бакучиол, как правило, комфортнее ретинола, но нулевого риска раздражения не существует.

Если вы хорошо переносите ретинол, применяете его регулярно и он даёт результаты без ущерба для комфорта кожи, нет причин его менять. У него более длительная история применения и более прочная доказательная база при фотостарении, текстуре, пигментации и акне.

Подробнее о различиях между ретиноидами и их правильном введении — в статье Ретинол: что это, как работает и как использовать без раздражения.

Поэтому разумный вопрос звучит не «лучше ли бакучиол, чем ретинол». Важнее, какое вещество лучше соответствует вашей коже, цели и готовности переносить фазу адаптации.

Как использовать бакучиол

Единого режима, подходящего для всех продуктов, не существует. Сыворотка с бакучиолом, увлажняющий крем и формула, сочетающая бакучиол с кислотами, могут требовать разной частоты применения.

Ориентируйтесь на инструкцию конкретного продукта. При реактивной коже начните через день или один раз в день и следите за жжением, покраснением и шелушением. Одновременно не вводите другой новый активный продукт — иначе не удастся распознать причину возможной реакции.

В зависимости от формулы бакучиол можно применять утром и вечером. Утренняя рутина может состоять из мягкого очищения, сыворотки или крема с бакучиолом, увлажняющего крема по потребности и SPF широкого спектра. Вечером он наносится после очищения; если бакучиол входит в состав крема, отдельная сыворотка может не понадобиться.

В клинических исследованиях чаще всего изучались формулы с примерно 0,5–1 % бакучиола. Однако сам процент не определяет качество продукта. Важны стабильность формулы, способ проникновения вещества в кожу, частота применения и общая переносимость. Если производитель не указывает концентрацию, её нельзя надёжно оценить только по позиции в списке INCI.

С чем можно сочетать бакучиол

С ретинолом

Комбинация бакучиола и ретинола технически возможна, но не обязательно эффективнее и подходит не каждому. Если оба вещества содержит один готовый продукт, следуйте его инструкции.

Два отдельных продукта вводите по одному. Второй добавляйте только тогда, когда кожа хорошо переносит первый, а при раздражении разнесите их по разным дням. Если кто-то не переносит ретинол, нет большого смысла добавлять бакучиол к тому же ретинолу и ждать, что раздражение исчезнет.

С кислотами

Для бакучиола нет общего запрета на сочетание с AHA-, BHA- или PHA-кислотами. Риск раздражения зависит от типа и концентрации кислоты, pH, частоты применения и состояния кожного барьера.

Если продукт с бакучиолом уже содержит эксфолиирующие кислоты, не добавляйте без необходимости ещё один пилинг в ту же рутину. При чувствительной коже обычно проще использовать бакучиол и эксфолиант в разные дни.

Если кожа горит даже после обычного крема или воды, временно отложите активные средства. Поможет статья Повреждённый кожный барьер: как распознать и восстановить.

С витамином C и ниацинамидом

Бакучиол в целом можно включать в рутину с витамином C или ниацинамидом. Универсального химического конфликта, запрещающего эти сочетания, не известно.

Если же несколько сывороток одновременно вызывают пощипывание, проблема не обязательно в «несовместимости» ингредиентов. Причиной может быть низкий pH одной из формул, отдушка, спирт, слишком много слоёв или ослабленный барьер.

При выборе витамина C поможет статья Формы витамина C в косметике: какой тип выбрать.

Бакучиол при беременности и грудном вскармливании

Бакучиол — не ретиноид и не действует тем же механизмом, что производные витамина A. Поэтому его часто представляют как возможную альтернативу во время беременности.

Однако качественных клинических исследований непосредственно у беременных и кормящих нет. Утверждения о безопасности опираются в основном на иной механизм действия и отсутствие известных сообщений о проблемах, а не на прямую клиническую проверку в этой группе.

Самая точная формулировка звучит так: бакучиол часто рассматривают как вариант вне группы ретиноидов, но его безопасность при беременности и грудном вскармливании изучена недостаточно.

Применение конкретного продукта обсудите с гинекологом или дерматологом. Оценить нужно и остальные компоненты формулы, а не только бакучиол.

Бакучиол при акне и пигментации

Бакучиол изучался и при лёгком и среднетяжёлом акне, а также поствоспалительной гиперпигментации. В небольшом пилотном исследовании 13 участников применяли средство с бакучиолом дважды в день в течение 12 недель. Было отмечено снижение воспалительных проявлений и улучшение существующих поствоспалительных пятен.

Результат интересен, но исследование не имело контрольной группы и было слишком маленьким для общих выводов. Поэтому бакучиол может быть дополнением к уходу при лёгком акне и следах воспаления, но не заменяет дерматологическое лечение при стойком, болезненном или рубцующемся акне.

При пигментных неровностях основой при этом остаётся ежедневная защита от УФ-излучения. Подробнее — в статье SPF при пигментации: что действительно решает.

Какой продукт с бакучиолом выбрать

При выборе недостаточно сравнивать только содержание одного активного вещества. Важно, крем это, сыворотка или комбинированная формула — и какие ещё ингредиенты содержит продукт.

Calm Derm Restoring Cream with Bakuchiol

Calm Derm Restoring Cream with Bakuchiol — кремовая anti-age формула, сочетающая бакучиол с PHA-кислотами — глюконолактоном и лактобионовой кислотой. Она содержит также увлажняющие и успокаивающие компоненты, например лактат натрия, мочевину, пантенол и аллантоин.

Он имеет смысл прежде всего для чувствительной или реактивной кожи с первыми морщинами, сухостью и неровной текстурой, которой нужен кремовый продукт вместо классического ретинола.

Поскольку крем содержит и PHA, это не просто успокаивающее средство. При активном жжении, заметно нарушенном барьере или одновременном использовании других кислот вводите его постепенно. Формула содержит также отдушку, спирт и воду гамамелиса — это важно при повышенной чувствительности к парфюмированным продуктам.

Другие продукты для реактивной кожи — в коллекции Calm Derm.

Genosys Multi Functional Anti-Wrinkle Cream

Genosys Multi Functional Anti-Wrinkle Cream - более насыщенный антивозрастной крем, сочетающий бакучиол с ниацинамидом, церамидом NP, холестерином, фитосфингозином, аденозином, гидролизованными коллагеном и эластином. Он лучше всего подходит нормальной, сухой, обезвоженной или зрелой коже, которой наряду с коррекцией морщин, упругости и неровного тона необходимы дополнительный комфорт и поддержка кожного барьера. По сравнению с Calm Derm это более питательная формула без PHA-кислот, предназначенная для регулярного утреннего и вечернего ухода.

Хотя бренд Genosys часто ассоциируется с постпроцедурным уходом, этот конкретный крем не является специализированным средством для нанесения непосредственно после процедур. После лазера, микронидлинга или интенсивного пилинга его следует выбирать с учётом текущего состояния кожи и рекомендаций специалиста. Формула также содержит прополис, лавандовое масло, лимонен и линалоол, что необходимо учитывать при аллергии на продукты пчеловодства, непереносимости ароматических компонентов или при очень реактивной коже.

	Calm Derm Restoring Cream	Genosys Anti-Wrinkle Cream
Формат	Крем	Крем
Основной профиль	Более деликатный anti-age режим с PHA	Более комплексный anti-age продукт
Другие активы	Глюконолактон, лактобионовая кислота, пантенол, мочевина	Ниацинамид, фитосфингозин, церамид NP, гидролизованный коллаген и эластин, аденозин
Текстура	Кремовая, более комфортная	Лёгкая кремовая
Больше подойдёт	Сухой или реактивной коже с первыми морщинами и неровной текстурой	Коже, которой нужна сыворотка для тона, упругости и мелких морщин
На что обратить внимание	PHA, отдушка, спирт	Прополис, лавандовое масло, линалоол
Постпроцедурное применение	Не без индивидуальной оценки	Не специализированный постпроцедурный продукт

Самые частые ошибки при использовании бакучиола

Заменить работающий ретинол только потому, что бакучиол растительный. Если ретинол даёт результаты и кожа его переносит, происхождение компонента само по себе не повод для замены.

Ожидать нулевого риска раздражения. Бакучиол обычно комфортнее ретинола, но готовый продукт может содержать кислоты, отдушку, эфирные масла или другие потенциально раздражающие вещества.

Добавить его в уже перегруженную рутину. Бакучиол, ретинол, кислота и сильная сыворотка с витамином C в один вечер — не обязательно лучшая anti-age стратегия.

Оценивать продукт только по проценту. Более высокая концентрация сама по себе не говорит о том, насколько стабильна, эффективна и хорошо переносима вся формула.

Пропускать SPF. Бакучиол может не повышать чувствительность к солнцу так, как раздражение от ретиноидов. Но УФ-излучение остаётся одной из главных причин фотостарения и пигментных неровностей, поэтому SPF — основа anti-age рутины.

Вывод: бакучиол — не слабый ретинол и не его точная копия

Бакучиол имеет смысл прежде всего тогда, когда вы ищете более комфортный anti-age уход, плохо переносите ретинол или хотите активное вещество, применимое — в зависимости от формулы — и в утренней рутине.

Его, однако, не следует представлять как точную растительную версию ретинола. Механизм другой, а клинических доказательств существенно меньше.

Если вы хорошо переносите ретинол, его не нужно заменять. Если он раз за разом раздражает — бакучиол может быть практичным вариантом, при условии что вашей коже подходит и остальная часть формулы.

Часто задаваемые вопросы

Бакучиол так же эффективен, как ретинол?

Одно небольшое клиническое исследование зафиксировало сходное улучшение морщин и гиперпигментации при 0,5 % бакучиола и 0,5 % ретинола. Однако бакучиол применялся дважды в день, в исследовании было всего 44 участника, и длилось оно 12 недель. Поэтому нельзя утверждать, что любой продукт с бакучиолом так же эффективен, как ретинол.

Можно ли использовать бакучиол каждый день?

Да, если это рекомендует производитель и кожа хорошо переносит продукт. При реактивной коже или формуле с другими активами начните медленнее.

Можно ли использовать бакучиол утром?

В подходящей формуле — да. Бакучиол считается фотостабильным, но утреннюю рутину завершайте SPF широкого спектра.

Подходит ли бакучиол при беременности?

Бакучиол — не ретиноид, но прямых клинических исследований у беременных и кормящих нет. Применение конкретного продукта обсудите с врачом.

Помогает ли бакучиол при акне?

Есть небольшие исследования с благоприятными результатами при лёгком и среднетяжёлом акне и поствоспалительных следах. Доказательств пока мало, и бакучиол не заменяет лечение стойкого или воспалительного акне.

Можно ли использовать бакучиол вместе с ретинолом?

Да, но комбинация нужна не каждому. Два отдельных продукта вводите постепенно и следите за общей переносимостью рутины.

Может ли бакучиол раздражать чувствительную кожу?

Да. Бакучиол обычно переносится лучше ретинола, но реакцию может вызвать как само вещество, так и другие ингредиенты продукта.

---

Автор: PersonaShop

Источники

1. Dhaliwal S. et al. Prospective, randomised, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. British Journal of Dermatology. 2019;180(2):289–296. doi:10.1111/bjd.16918.
2. Fanning J. E., McGee S. A., Ibrahim O. I. Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol Formulations for the Treatment of Skin Disorders: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology. 2024;23(4):239–243. doi:10.36849/JDD.7763.
3. Puyana C., Chandan N., Tsoukas M. M. Applications of bakuchiol in dermatology: Systematic review of the literature. Journal of Cosmetic Dermatology. 2022;21(12):6636–6643. doi:10.1111/jocd.15420.
4. Brownell L. et al. A Clinical Study Evaluating the Efficacy of Topical Bakuchiol (UP256) Cream on Facial Acne. Journal of Drugs in Dermatology. 2021;20(3):307–310. doi:10.36849/JDD.5655.
5. Park S. J. H. et al. A comprehensive review of topical bakuchiol for the treatment of photoaging. Journal of Integrative Dermatology. doi:10.64550/joid.9jag0x17.

Статья носит информационный характер и не заменяет индивидуальный дерматологический осмотр или медицинскую рекомендацию во время беременности и грудного вскармливания.

Бренды

Bakuchiol PersonaShop SEO sk

• Поделиться:
• Translation missing: ru.social_share.whatsapp
• Translation missing: ru.social_share.facebook
• Translation missing: ru.social_share.twitter
• Закрепить
• Посол
• Электронное письмо

---